A Dieta dos Sumos - Christine Bailey (Divulgação)

Ora aqui está um livrinho que me vai tentar...

100 sumos para se sentir em forma num abrir e fechar de olhos.

A Dieta dos Sumos é uma forma fácil e deliciosa de revelar o verdadeiro potencial de todo o corpo.

A dieta dos sumos oferece mais de 100 sumos e batidos de fazer água na boca, juntamente com receitas de lanches e refeições ligeiras, espalhados por seis capítulos e dividido por dois tipos de plano: plano de emagrecimento e plano de aperfeiçoamento.

Um livro a pensar em quem acorda e se sente apático, inchado e gordo. Em quem não resiste em espreitar as calorias que ingere e verifica sempre o índice glicémico dos alimentos ou de dietas pobres em carboidratos. Útil para quem passa o dia a comer alimentos amanteigados, cheios de açúcar, gorduras e conservantes, a dieta dos sumos ajuda quem quer inverter estes papéis. Basta seguir os planos e combinar os sumos e batidos com lanches leves e refeições saudáveis, a fim de manter o metabolismo elevado e estimular a perda de peso. Para completar o programa de emagrecimento, pode incluir-se na dieta alguns dos suplementos alimentares recomendados, realizar um ou outro tratamento desintoxicante, e fazer exercício.

Planos de emagrecimento:

- Um fim-de-semana Intensivo de sumos, para uma transformação radical do seu peso;

- Uma semana de sumos, para ganhar vitalidade e conseguir um corpo elegante e livre de toxinas;

- Um ano de sumos, para manter a linha a longo prazo e ter uma vida mais saudável.

Planos de aperfeiçoamento

- Sumos embelezantes: ajuda a combater a celulite e obter uma pele mais perfeita e com menos rugas e linhas de expressão;

- Suprassumos de energia: potencia o seu trabalho físico e mental ao longo do dia, todos os dias;

- Sumos fortificantes do sistema imunitário, para proteger o seu organismo de doenças e outras perturbações.

Autora:

Christine Bailey tem um mestrado em Ciências e é nutricionista, consultora de saúde e alimentação, chef de cozinha e professora de artes culinárias. Pertence à associação Guild of Health Writers e escreve para várias revistas de saúde e alimentação. Ministra cursos e workshops, presta serviços de consultoria a autoridades locais e escolas, e colabora com uma série de organizações não governamentais e de solidariedade social, incluindo a World Cancer Research Fund UK.