28/04/2014

NASCENTE: Aprenda a cuidar de si com a autora bestseller do New York Times Cheryl Richardson

Titulo: Cuidar de Si
Autora:  Cheryl Richardson
Páginas:144
PVP: 13,49€
Já se encontra à venda nas livrarias.

Aprenda a viver melhor com a autora bestseller do New York Times Cheryl Richardson

Aprenda, em 21 dias, a melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e física. 

Sente-se privada de sono, apoio emocional, tempo para si, energia física, companheirismo, paz, esperança e contacto físico? Não suporta a ideia de desapontar os outros, dizer-lhes que não ou revelar aquilo que realmente pensa?

Imagine uma vida completamente nova a partir da aplicação de técnicas e atitudes simples mas eficazes que pode aprender em apenas 21 dias. Este livro irá conduzi-la num processo de mudança para melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e física.

Reencontre aquilo que realmente lhe faz falta * Descubra os benefícios de trabalhar com um espelho. * Conheça a arte do desapontamento

* Recupere um ritmo e rotina saudáveis * Delegue para renunciar ao controlo * Simplifique a sua vida

* Proteja a sua sensibilidade * Reacenda sonhos e paixões

Sobre a autora:
Cheryl Richarson dedicou os últimos vinte anos da sua vida pessoal e profissional ao tema do «autocuidado», divulgando, a partir da sua própria experiência, os benefícios desta prática e a razão pela qual ela pode pôr termo à espiral de loucura que percorre as vidas agitadas do século XXI.

Defensora de que o egoísmo conduz ao altruísmo, uma vez que nos leva a fazer escolhas que têm por base o amor e não a culpa ou a obrigação, Cheryl Richardson é autora de inúmeros bestsellers que têm gerado melhorias significativas na vida de milhões de pessoas. Foi a primeira presidente da International Coach Federation e tem visto o seu trabalho ser amplamente coberto pelos média.


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