Titulo: Cuidar de Si
Autora: Cheryl Richardson
Páginas:144
PVP: 13,49€
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nas livrarias.
Aprenda a viver melhor
com a autora bestseller do New York Times Cheryl Richardson
Aprenda, em 21 dias, a
melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e física.
Sente-se privada de
sono, apoio emocional, tempo para si, energia física, companheirismo, paz,
esperança e contacto físico? Não suporta a ideia de desapontar os outros,
dizer-lhes que não ou revelar aquilo que realmente pensa?
Imagine uma vida
completamente nova a partir da aplicação de técnicas e atitudes simples mas
eficazes que pode aprender em apenas 21 dias. Este livro irá conduzi-la num
processo de mudança para melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e
física.
Reencontre aquilo que realmente
lhe faz falta * Descubra os benefícios de trabalhar com um espelho. * Conheça a
arte do desapontamento
* Recupere um ritmo e
rotina saudáveis * Delegue para renunciar ao controlo * Simplifique a sua vida
* Proteja a sua
sensibilidade * Reacenda sonhos e paixões
Sobre a autora:
Cheryl Richarson
dedicou os últimos vinte anos da sua vida pessoal e profissional ao tema do
«autocuidado», divulgando, a partir da sua própria experiência, os benefícios
desta prática e a razão pela qual ela pode pôr termo à espiral de loucura que
percorre as vidas agitadas do século XXI.
Defensora de que o
egoísmo conduz ao altruísmo, uma vez que nos leva a fazer escolhas que têm por
base o amor e não a culpa ou a obrigação, Cheryl Richardson é autora de
inúmeros bestsellers que têm gerado melhorias significativas na vida de milhões
de pessoas. Foi a primeira presidente da International Coach Federation e tem
visto o seu trabalho ser amplamente coberto pelos média.
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