Titulo: Relaxamento Anti-Stress
Autora: Patricia Tomoe Abella
Páginas:176
PVP: 14,99€
Viver sem stress pode ser bem mais simples do que
pensa
Num mundo cada vez mais rápido e
exigente, as situações de conflito, ansiedade e stress são quase diárias e
afetam a qualidade de vida. A perda de um ente querido, uma situação laboral
conflituosa ou uma simples discussão no trânsito podem provocar desequilíbrios
emocionais e afetar a saúde.
Aprender a descontrair e a libertar a
tensão física, mental e emocional pode ser simples. É isso que ensina a especialista
em relaxamento e meditação Patricia Tomoe Abella no seu novo
livro Relaxamento Anti-Stress (Nascente
I 176 pp I 14,99€). Um livro fundamental para todos
os que querem aprender a relaxar e a viver sem stress.
Aprenda a descontrair-se e a libertar a tensão física, mental e emocional
em qualquer momento e em qualquer lugar.
Uma das chaves do relaxamento está em seguir uma série de hábitos simples,
como ter uma alimentação saudável, praticar atividade física ligeira e dormir
bem. Mas no seu dia a dia ocorrem muitas situações que lhe causam stress e
ansiedade — a perda de um ente querido, uma situação laboral conflituosa ou uma
discussão no trânsito —, provocando desequilíbrios no seu organismo e afetando
a sua saúde.
Este guia, escrito pela especialista Patricia Tomoe Abella, apresenta- -lhe
as mais conhecidas e poderosas técnicas de relaxamento anti-stress,
recomendadas pela sua comprovada eficácia e facilidade de execução. Após a sua
aplicação, em poucos minutos obterá resultados positivos. Saiba como alcançar a
harmonia e o bem-estar com práticas de grande eficácia explicadas passo a
passo:
- Exercícios para distender os músculos.
- Técnicas de respiração para aquietar a mente.
- Métodos tradicionais alternativos (mudras/meditação).
0 comentários:
Enviar um comentário