Resoluções de ano novo. Não
há quem não as tenha. Ser mais feliz e viver com menos stress, ser mais produtivo
e viver mais o presente.
A vida não tem de ser
complicada. Perante as dificuldades e os obstáculos, está nas suas mãos
procurar novas formas de os ultrapassar, sem se deixar invadir por sentimentos
negativos, receios, medos ou inseguranças. Aceite o desafio e desligue hoje o
seu «complicómetro». Agora é o momento certo para se pôr a caminho e aprender a
desfrutar de cada momento, sem pressas, sem stress e com confiança.
Quem o diz é Mar Cantero
Sánchez, autora do livro A Vida É Simples, se a
Descomplicarmos (Nascente I 288 pp I 17,69€).
Neste guia são apresentadas 20 ideias práticas que mudarão a forma como encaramos
a vida. Cada uma dessas ideias é acompanhada de exemplos reais, dicas, testes e
exercícios que ajudam a alcançar uma vida mais simples e muito mais feliz, sem
que, para isso, se tenha de desistir dos sonhos.
O leitor aprenderá a dar importância ao que é realmente essencial e a relativizar o que é acessório: Não se preocupe, ocupe-se! • Faça crescer o seu círculo de amigos • Aposte na sua formação e evolução pessoal • Valorize-se • Confie nos seus sonhos Viva ao seu próprio ritmo • Não reaja, aja!
Mar
Cantero Sánchez
nasceu em Madrid e, desde muito cedo, abraçou a sua paixão pela escrita.
Escritora de renome com diversos contos e livros publicados (romances, livros
de humor, de autoconhecimento e de autoajuda), Mar Cantero Sánchez escreve
assiduamente em diversos blogues e é, também, colunista em várias revistas
espanholas, como a Cosmopolitan.
Criou os seus próprios
workshops de Escrita Criativa e de Crescimento Pessoal Através da Escrita,
orientando ela mesma as sessões, e tem-se dedicado a incutir nos outros o
hábito da escrita como uma eficaz terapia de autoconhecimento.
Sente-se sobrecarregado
de trabalho, sem tempo para nada e com a responsabilidade de gerir demasiadas
frentes? É incapaz de dizer «não» e pensa que o seu mundo pode desabar se
causar pequenos desapontamentos aos outros? Coloca-se em último lugar na sua
lista de prioridades?
Cheryl
Richardson,
autora motivacional, concebeu um programa prático que o vai ajudar a ter
atitudes mais positivas e salutares. Cada um dos doze capítulos do livro 12 Meses para uma Vida
Excecional (Nascente I 224 pp I 15,49€) constitui
um desafio e uma possibilidade de mudar comportamentos. Tenha uma vida mais
saudável, feliz e pacificada:
Mais saúde física, metal
e emocional * Mais tempo livre para si e para os outros * Melhor equilíbrio
entre trabalho, família e vida pessoal * Diminuição dos sentimentos de culpa *
Aumento da autoestima * Técnicas de simplificação da vida * Coragem para
perseguir os seus sonhos
Cheryl Richarson dedicou
os últimos vinte anos da sua vida pessoal e profissional ao tema do
«autocuidado», divulgando, a partir da sua própria experiência, os benefícios
desta prática e a razão pela qual ela pode pôr termo à espiral de loucura que
percorre as vidas agitadas do século XXI.
Defensora de que o egoísmo conduz ao
altruísmo, uma vez que nos leva a fazer escolhas que têm por base o amor e não
a culpa ou a obrigação, Cheryl Richardson é autora de
inúmeros bestsellers que têm gerado melhorias significativas
na vida de milhões de pessoas. Foi a primeira presidente da International
Coach Federation e tem visto o seu trabalho ser amplamente coberto pelos média.
Cheryl Richardson dá frequentemente palestras em universidades e empresas Fortune 500. É convidada frequente em programas
como The Today Show, Good Morning America e CBS This
Morning, e escreve para o New York
Times, USA Today, Good Housekeeping
e O Magazine. Foi convidada para
liderar o programa Makeover Series no Oprah Winfrey Show e acompanhou Oprah na tournée
nacional "Live Your Best Life".
0 comentários:
Enviar um comentário