Energia Paleo - 10 passos simples para uma transformação total

Titulo: Energia Paleo 

Autor: Mark Sisson

Páginas: 368

PVP:  17,50€

UM LIVRO QUE É UM PLANO DE AÇÃO COMPLETO

PARA A VIDA

10 PASSOS SIMPLES PARA UMA TRANSFORMAÇÃO TOTAL

Energia Paleo é um manual de instruções com 10 passos simples que induzem os nossos genes a construir um ser humano moderno saudável, enérgico, feliz, magro, forte, esperto e produtivo.

As leis da Energia Paleo são simples e intuitivas, ao contrário de muitos elementos de outros programas que sugerem que temos de sofrer e de nos esforçar para alcançar os nossos objetivos de boa condição física e perda de peso.

AS 10 LEIS DA ENERGIA PALEO:

                Comer muitas plantas e animais;

                        Evitar coisas venenosas;

Movimentar-se frequentemente, mas sem pressa;

                        Levantar coisas pesadas;

                       Correr de vez em quando;

                            Dormir o suficiente;

                                     Divertir-se;

                      Apanhar luz solar suficiente;

                           Evitar erros estúpidos;

                                Usar o cérebro.   

MARK SISSON é especialista em saúde e boa forma, é o autor de Energia Paleo e uma das vozes mais ativas do florescente Movimento da Saúde Evolucionária. O seu blogue, MarksDailyApple.com, abriu caminho para que os entusiastas desafiassem os princípios de dieta e exercício da «Sabedoria Convencional» e assumissem uma responsabilidade pessoal pela sua saúde e bem-estar. Desde o seu arranque humilde em 2006, o site Marks Daily Apple transformou-se num dos recursos informativos mais procurados da Internet no campo da saúde, com 1,6 milhões de visitantes por mês.

Aos 59 anos, Mark Sisson canaliza as suas energias em torneios de Ultimate Frisbee, enfrentando adversários muito mais novos! Além do seu blogue, participa em palestras sobre o modo de via Energia Paleo em toda a América do Norte e promove fins-de-semana de retiro «PrimalCon» na Califórnia.