Livro Prático
Páginas: 232
PVP: 14,50€
UM LIVRO DE CORRIDA QUE
O VAI AJUDAR A SUPERAR OBSTÁCULOS E A ENCONTRAR O PESO IDEAL.
A corrida
é uma das
melhores formas de
perder peso. É
fácil, adapta-se aos seus
horários e carteira
e promove um
estilo de vida
saudável e equilibrado. Não há
entraves, nem horários
rígidos, tudo o
que é necessário
é um par de
ténis e
uma boa dose
de motivação, a
qual é, muitas
vezes, o mais
difícil de manter.
Em "Correr
para Emagrecer" vai
encontrar os melhores
planos de treino de
corrida para 5,
10, 21 e
42 quilómetros com
os respetivos planos alimentares semanais adequado a cada
distância. Para além desta informação e outras dicas preciosas, este livro
mostra como nos podemos manter focados e em
rota com os
objetivos de corrida
que estabelecemos para
nós através de conselhos e testemunhos de quem mudou de
vida. Para muito melhor.
ACABE COM AS DESCULPAS
E PERCEBA TUDO O QUE A CORRIDA PODE FAZER POR SI.
Sobre o autor:
Pedro Almeida é um apaixonado pelo desporto, triatleta e
personal trainer. Licenciado em Ciências do Desporto, é especializado em
programas de perda de peso e dedica a sua vida profissional ao treino
acompanhado. Criou as marcas "Treino em Casa" e "Treino
Virtual" e "Fitzai" (software de planeamento e controlo de
treino.
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