No livro 365 Dias com Saúde da conhecida naturopata Cátia Antunes encontra soluções naturais para ajudar a prevenir e tratar estes doenças. Ora veja:
Para as frieiras, deve ingerir alimentos de
promovam a circulação, como o gengibre e alho. Pode também comer uma
colher de sopa com mel e umas gotas de limão.
Se estiver com gripe, beba infusões de gengibre,
sabugueiro, anis-estrelado, cascas de cebola, tomilho, limão ou
cravinho. Estas infusões vão ajudar a uma recuperação mais rápida.
A sinusite pode ser aliviada se aumentar o consumo
de alimentos com características imunológicas como o açafrão, alho e
cebola e alimentos ricos em vitamina C e D. Os chás de malva e gengibre
também ajudam.
As otites podem ser acalmadas se diluir 2 gotas de
óleos essenciais de alfazema, árvores de chá e tomilho em azeite morno,
misturar bem e massajar com um algodão, duas vezes ao dia à volta da
orelha, incluindo a parte de trás.
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