«Ser Feliz é Ser Saudável« chega às livrarias na próxima sexta-feira, dia 24 de junho

Ser Feliz é Ser Saudável 

Dave Romanelli   

Género: Autoajuda 
Tradução: Marta Elias 
N.º de páginas: 184 
Data de lançamento: 24 de junho de 2016 
PVP: 15,50 € 

31 maneiras de esquecer os problemas e descobrir a alegria de viver   

Se pudesse resumir numa só frase a sua filosofia de vida, o guru do ioga Dave Romanelli resumiria da seguinte forma: «Uma vida interior rica é mais poderosa do que uma vida exterior ocupada.» E com Ser Feliz é Ser Saudável, o autor pretende que isso seja uma realidade disponível para todos ao mostrar que a felicidade está realmente muito mais próxima do que se pode imaginar.   

São 31 as dicas e exercícios que compõem Ser Feliz é Ser Saudável. Ao longo das 184 páginas são partilhadas ideias, inspirações e meditações que vão permitir criar uma propensão para a positividade. «Este livro tem como princípio ativo tornar o bem-estar mais real e mais relevante», afirma o autor, que revela neste livro «formas muito concretas de criar as bases de uma vida saudável e de uma vida plena de sentido de realização sem que para isso sejam necessários sacrifícios financeiros ou físicos malucos». 
Ser Feliz é Ser Saudável é um best-seller da Amazon.com.    

Sinopse 
Quando foi a última vez que se sentiu realmente bem? Sem uma preocupação, um incómodo, uma pequena dor ou maleita? O mais provável é nem se lembrar… Vivemos constantemente ocupados, a saltar de tarefa em tarefa e de distração em distração, e esquecemo-nos simplesmente de desfrutar da vida. Contudo, todos os estudos indicam que o bem-estar emocional e a felicidade são componentes essenciais do bem-estar físico, podendo até ter efeitos terapêuticos. Neste livro, o guru de ioga Dave Romanelli ensina que a felicidade está realmente muito mais próxima de si do que imagina, oferecendo-lhe 31 dicas e exercícios simples para se sentir mais relaxado e inspirado a qualquer altura – e apesar de todo o stresse! 

Sobre o autor 
«O meu nome é Dave Romanelli. 
Escrevo livros de autoajuda que são acessíveis e divertidos, com base na minha experiência de mais de 20 anos como professor, autor, empreendedor e inovador na área do bem-estar.  
Tudo começou quando um amigo me arrastou com ele para uma aula de ioga em 1996. Fiquei imediatamente fascinado e acabei por deixar o meu emprego, mudar de cidade e fundar uma cadeia de estúdios de ioga. Estes estúdios foram pioneiros na fusão das modas, músicas e tecnologias ocidentais com as formas seculares de sabedoria oriental.  
Depois de alguns anos a ensinar ioga, criei, com a minha amiga e colega Katrina Markoff, a experiência Ioga + Chocolate, uma prática de ioga que usa a degustação de chocolate para enfatizar o poder e a beleza da perceção do momento presente. 
Inspirados nesta experiência, criámos ainda Ioga + Vinho, Ioga para Gourmets e Ioga + Jazz.  
Em seguida, lancei Meditate ON, um recurso virtual que torna a meditação acessível e divertida para crianças e adultos. 
Se pudesse resumir a minha filosofia de vida numa só frase, seria:  
“Uma vida interior rica é mais poderosa do que uma vida exterior ocupada.”» 

 

Novidades Pergaminho

Calm  

Género: Autoajuda 
Tradução: Ana Paula Nereu Reis 
N.º de páginas: 224 
Data de lançamento: 17 de junho de 2016 
PVP: 16,60 € 

Acalmar a mente para mudar o mundo   

Baseado na app de meditação mais popular da Europa, Calm chega agora na versão em livro. Um guia prático com o mesmo nome repleto de truques, dicas e ferramentas para ganhar hábitos sobre como meditar e colocar em prática o conceito de mindfulness.
Mas em que consiste o mindfulness? A prática do mindfulness constitui a base para uma atitude calma. Ajuda a desenvolver a sabedoria que permite abandonar o piloto automático, ensinando a agir em resposta às pessoas e aos acontecimentos externos e não apenas a reagir, como habitualmente acontece. A prática de mindfulness não tem que ver com desligar-se ou afastar-se do mundo. Tem a ver com aprofundar a consciência na vida diária de modo a que o pensamento calmo e lúcido substitua os padrões reativos habituais. É uma prática incrível que pode transformar a perspetiva sobre a vida.   

Este livro tem oito capítulos: Natureza, Sono, Viajar, Relacionamentos, Trabalho, Crianças, Criatividade e Alimentação. Ao longo das 224 páginas são disponibilizados vários exercícios de meditação para que, calmamente, a prática da meditação regular se torne algo natural. Este livro foi concebido para inspirar a desenvolver hábitos calmos, que permitirão prestar mais atenção à vida: a fazer uma pausa, a apreciar a alegria e a beleza em redor, a tentar viver a vida no presente. 
Calm é o primeiro livro de autoajuda ilustrado a quatro cores, com integração de imagens e meditações. Um livro interativo de meditação guiada para encorajar a uma prática diária de calma constituída por dois elementos fundamentais: uma meditação diária e a manutenção de um diário escrito. Estes dois exercícios irão realmente ajudar na demanda por uma vida mais calma.
Este livro também pode ser utilizado em conjunto com a aplicação Calm.

Sinopse 
A meditação pode acontecer em qualquer altura, em qualquer lugar… agora e aqui mesmo! 
A vida moderna tem um ritmo alucinante, e entre o excesso de trabalho, o trânsito, os e-mails sem fim, os miúdos a fazer birra antes de dormir… nunca houve uma altura em que fosse mais urgente descobrirmos onde fica o nosso botão de “pausa”. 
A meditação consiste nisso mesmo: ativar a “pausa” na nossa vida. A prática regular de meditação tem efeitos benéficos comprovados: aumenta a criatividade, a produtividade e melhora a saúde física e mental. Mas quantos de nós têm realmente tempo para ficar sentados a meditar durante meia hora todos os dias? E a meditação não implica enormes mudanças do estilo de vida (imaginamos imediatamente monges budistas encerrados num mosteiro nas montanhas…)? 
É aí que entra Calm. Este livro vai ensinar-lhe a incorporar os princípios básicos da meditação na sua vida, através de competências que todos possuímos, como a criatividade, a espontaneidade e a capacidade de simplesmente reparar na beleza do mundo. Calm é uma ferramenta de meditação e mindfulness inspiracional, prática e não intrusiva, que lhe permite colher os benefícios da meditação e recuperar a paz de espírito, algum espaço interior e sentir… calma. 
Michael Acton Smith é o fundador da Mind Candy e criador da marca infantil Moshi Monsters, bem como cofundador da aplicação Calm. É considerado um dos empreendedores mais influentes no cenário digital dos nossos dias. 
 

Crescer Juntos 

Carlos González   

Género: Pedagogia / Puericultura 
N.º de páginas: 224 

Data de lançamento: 17 de junho de 2016 
PVP: 15,50 €

Autor do best-seller internacional Bésame Mucho   

O conhecido pediatra espanhol Carlos González lança em Portugal Crescer Juntos, obra com o selo editorial da Pergaminho e que chega às livrarias no dia 17 de junho. Carlos González é autor do best-seller internacional Bésame Mucho, sendo um dos autores mais lidos na área da pedagogia no nosso país.  

Com Crescer Juntos, o autor procurou abordar algumas questões que afetam as crianças mais crescidas até à adolescência. Este livro apresenta um conjunto de reflexões sobre os desafios particulares que enfrentam os pais da atualidade, o exercício da autoridade paterna, as suas limitações e efeitos, assim como o aumento epidémico de diagnósticos de hiperatividade que se tem vindo a verificar ao longo dos últimos anos. 
Carlos González deixa vários alertas ao longo dos sete capítulos deste livro, como, por exemplo, ser “errado presumir que apenas existe uma maneira correta de educar os filhos e que, por inerência, as restantes são más” ou ainda que “as mães obedecem a uma predisposição natural para privilegiar as melhores soluções para os seus filhos e a maior parte desempenha bem o seu papel. Há milénios que é assim, caso contrário não estaríamos aqui.” Chamadas de atenção estas para que os pais não caiam na armadilha do sentimento de culpa. 
O autor faz também uma análise criteriosa sobre os estilos parentais, focando os vários tipos de educação com apego: apego seguro; apego evasivo ou esquivo; apego resistente; e ainda apego desordenado. 
Crescer Juntos é uma lição de senso comum sobre as questões que mais preocupam os pais. 

Sinopse 
«Por cada criança que nasce, nascem também um pai e uma mãe. E a partir daí crescemos juntos em sabedoria e em virtude (e, no caso das crianças, também em tamanho). Os filhos dedicam-nos um amor incondicional, mesmo que não tenhamos feito nada para o merecer. Fazem-nos sentir importantes e úteis, divertem-nos e intrigam-nos, emprestam propósito e cor às nossas vidas, e permitem que os acompanhemos durante algum tempo na fascinante aventura que é a descoberta do mundo. Ser pai é um privilégio. 
Em livros anteriores abordei alguns assuntos que são de especial interesse para os pais de crianças mais pequenas: a amamentação e a alimentação, o choro e o sono, os arreigados preconceitos e as normas absurdas que por vezes nos impedem de desfrutar dos nossos filhos, acolhê-los nos nossos braços, consolalos quando choram, dormir com eles ou cobri-los de beijos. 
Desta vez gostaria de refletir sobre algumas questões que afetam crianças mais crescidas, até à adolescência. Reflexões sobre os desafios particulares que enfrentam os pais da atualidade; sobre o exercício da autoridade paterna, as suas limitações e efeitos; sobre o aumento epidémico de diagnósticos de hiperatividade que se tem vindo a verificar ao longo dos últimos anos… (…) 
As crianças crescem e nós crescemos com elas. A infância é fugaz. Que a obsessão que temos por a corrigir não nos impeça de a gozar.»  

Sobre o autor 
O Dr. Carlos González é licenciado em Medicina pela Universidade Autónoma de Barcelona e formou-se como pediatra no Hospital de Sant Joan de Déu, na mesma cidade. 
É fundador e presidente da Associação Catalana Pro Lactancia Materna e ministra vários cursos sobre amamentação dirigidos a profissionais de saúde. É autor de diversos livros de puericultura e pedagogia, todos eles grandes sucessos de vendas, e uma presença regular nos media de destaque em Espanha. 
É casado e tem três filhos (que já dormem e comem muito bem). 

 

Primeiras novidades do mês de maio da Editora Pergaminho

A Vida é um Milagre

Karen Henson Jones   

Género: Espiritualidade  

Tradução: Maria Augusta Júdice  

N.º de páginas: 216  

Data de lançamento: 6 de maio de 2016  

PVP: 15,50 € 

«Neste livro, Karen Henson Jones parte em busca da sabedoria de reconciliar o corpo, a mente e o espírito, e incorpora-a na sua vida. É uma voz nova e poderosa nas áreas da saúde, do bem-estar e da espiritualidade.»  – Donna Karan – 

  
Após uma experiência de quase-morte devido a um problema cardíaco grave e inesperado, Karen Henson Jones partiu para uma aventura espiritual pelo Butão, Índia, Itália e Israel. A Vida é um Milagre é um testemunho grandioso sobre essa jornada, sobre o duro embate de saúde de uma jovem na altura com 30 anos e com um futuro promissor na área financeira, e da sua mudança de perspetiva de vida à procura de um novo sentido. 
A Vida é um Milagre é um best-seller nos Estados Unidos e tem inspirado milhares de pessoas, entre elas figuras públicas. Britney Spears é um exemplo, tendo partilhado recentemente na sua conta de Instagram que se rendeu à leitura deste livro. 
Como a própria autora afirma, «este livro é uma lanterna para as pessoas que estão nas trevas», mostrando os benefícios de saúde da meditação e da espiritualidade. Os leitores de Comer, Orar, Amar, de Elizabeth Gilbert, vão identificar-se com este livro.  

Sobre a autora: 
Karen Henson Jones é fundadora do Malibu Beach Yoga, na Califórnia, e assistente do monge budista Khen Rinpoche, fundador da Siddhartha School e abade do mosteiro Tashi Lhunpho, na Índia. É formada pela Universidade de Cornell e pela London Business School. 
   
Sinopse 
«Há um velho ditado que diz: “Quando Deus te quer dizer uma coisa, primeiro sussurra-ta ao ouvido; se não escutares, Ele vai cutucar-te o ombro; se mesmo assim não escutares, Ele vai bater-te com um tijolo na cabeça.”» 
Karen Henson Jones era uma jovem de sucesso no mundo empresarial quando um problema cardíaco, tão grave como súbito, a deixou às portas da morte. Teve uma experiência transcendental, durante a qual lhe foi dada a escolha de deixar o seu corpo ou regressar à Terra. Quando Karen escolheu viver, teve de se confrontar com a realidade de que a sua vida nunca mais seria a mesma. 
Com humor, ternura e inteligência, A Vida É Um Milagre conta a história da jornada espiritual da autora pelo Butão, índia, Itália e Israel, em busca de uma vida mais plena de sentido. Explorando o poder da meditação e de diversos ensinamentos espirituais, Karen Henson Jones desafia-nos a viver a vida em todo o seu potencial.    

Algumas notícias:   Washington Post: https://www.washingtonpost.com/lifestyle/style/this-life-after-a-near-death-momenther-life-took-a-spiritual-turn/2015/05/04/410c78c4-ea9f-11e4-9767-6276fc9b0ada_story.html  

Huffington Post: http://www.huffingtonpost.com/karen-henson-jones/highly-educated-yetexperiencing-discontent_b_7600378.html   
http://www.karenhensonjones.com/ 

Espelho Meu

Louise L. Hay     
Género: Espiritualidade 
Tradução: Lisa Evangelista 
N.º de páginas: 168 
Data de lançamento: 6 de maio de 2016 
PVP: 14,40 €  
25 anos de carreira, 27 best-sellers e mais de 50 milhões de exemplares vendidos… 

 
Louise L. Hay é um verdadeiro fenómeno de popularidade e os seus ensinamentos têm ajudado milhares de pessoas a conseguirem alcançar o bem-estar nas suas vidas. Espelho Meu, que chega às livrarias dia 6 de maio, é um guia prático de 21 dias para ajudar a transformar a vida de cada um, desenvolvendo amor-próprio e a encarar o mundo como um lugar seguro regido pelo amor. 
Ao longo de três semanas são propostos vários exercícios ao espelho e de escrita, tudo para que seja favorecido o desenvolvimento da autoconfiança e autoestima. «O trabalho com o espelho constitui um dos presentes mais generosos que pode oferecer a si próprio. Basta um simples segundo para dizer ‘Olá, miúdo!’, ou ‘Estás com bom aspeto!’, ou ‘Estou a divertir-me à grande!», explica a autora. 
Espelho Meu é um livro bastante prático no caminho da tomada de consciência das capacidades e superação da resistência à mudança, para que se criem novos hábitos mentais e se abram portas para uma vida mais plena e alegre.  

«Louise Hay transformou as vidas de milhões de pessoas com uma mensagem muito simples:  “Aquilo em que pensamos e que acreditamos torna-se verdade para nós.”»  - Oprah Winfrey - 

       
Sobre a autora: 
Louise L. Hay é uma das fundadoras do movimento New Age. Com uma obra traduzida em mais de 25 idiomas e com mais de 50 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo, é uma das autoras de maior sucesso de sempre. Através da sua filosofia positiva e das suas técnicas de cura, tem ajudado milhões de pessoas a criar o bem-estar nas suas vidas. 
   
Sinopse 
Um dos ensinamentos-chave de Louise Hay é que a nossa experiência com o mundo espelha a relação que temos connosco próprios. Se não nos virmos como sendo dignos de amor, o mundo pode ser um sítio solitário e triste. O trabalho de nos olharmos ao espelho repetindo afirmações positivas é uma prática fundamental desenvolvida por Louise Hay para transformar os nossos pensamentos – e as nossas vidas.  
Espelho Meu é um livro concebido com base num programa áudio de Louise Hay, e apresenta um sistema completo de 21 dias para reforçar a autoestima e criar uma vida de harmonia e felicidade.

Convite - Lançamento de «O Futuro da Psicoterapia»

Novidades da Editora Pergaminho - Nas livrarias dia 8 de abril

Mude de Cérebro, Mude de Corpo

Dr. Daniel G. Amen  

Género: Autoajuda/Desenvolvimento Pessoal  

Tradução: Susana Serrão  

N.º de páginas: 416  

Data de lançamento: 8 de abril de 2016  

PVP: 17,70 €

Como usar o seu cérebro para estar sempre saudável e em forma  

 
«O cérebro é o centro de comando e controlo do corpo. Se quisermos um corpo melhor, teremos de começar sempre por um cérebro melhor». Esta é uma das afirmações do Dr. Daniel G. Amen, neurologista de renome mundial e autor de vários best-sellers. Em Mude de Cérebro, Mude de Corpo o autor apresenta 15 soluções para ajudar a aprimorar o cérebro de modo a conseguir e manter o corpo desejado. «Tudo começa na aprendizagem do amor ao cérebro e na compreensão do modo como afeta o corpo. Estas soluções fáceis de seguir também focam o recurso ao cérebro para aumentar a força de vontade e eliminar os desejos que boicotam os esforços para um corpo melhor», explica. 
Este livro está organizado em quatro partes: 

Na primeira parte é feita uma introdução aos dez princípios básicos para mudar de cérebro e de corpo. Na segunda parte é desvendado como usar o cérebro para conseguir atingir algo com que milhões de pessoas sonham todos os dias: a perda de peso duradoura. Na terceira parte são abordadas as muitas maneiras como o cérebro pode ajudar a embelezar o corpo e a melhorar a saúde e o bem-estar geral. Na quarta parte, entre as muitas estratégias cérebrocorpo, encontram-se segredos anti-idade que ajudam a manter as pessoas jovens de cérebro e corpo.  
Sobre o autor:   O Dr. Daniel Amen é neurocientista clínico, psiquiatra e diretor da Amen Clinic.  É especialista em Alzheimer, distúrbio do défice da atenção e imagiologia cerebral.  É um conferencista de renome internacional e autor de diversos bestsellers.  

«O Dr. Amen revela-nos as estratégias para evitar o envelhecimento, apresentando ferramentas indispensáveis para proteger este órgão tão precioso e para termos uma mente ágil e ativa durante muito mais tempo.»  Dr. Mehmet Oz  

Sinopse 
Recorrendo às mais recentes descobertas científicas, e com base em mais de duas décadas de experiência clínica do autor, Mude de Cérebro, Mude de Corpo demonstra que o segredo para se ter um corpo mais bonito, mais jovem e com mais energia não consiste em cirurgias plásticas, dietas extremas, produtos de beleza ou medicação excessiva, mas em ter um cérebro saudável. Com 15 soluções práticas e fáceis de executar, envolvendo a nutrição inteligente, o uso de suplementos naturais e vitaminas, hábitos de pensamento positivo e, quando necessário, medicamentos extremamente específicos, o Dr. Daniel Amen, neurologista de renome mundial e autor de vários best-sellers, demonstra como otimizar a saúde do cérebro e atingir objetivos como:  

Alcançar e manter o peso ideal 

Ter uma pele jovem e saudável 

Reduzir o stresse e fortalecer o sistema imunitário 

Melhorar a memória 

Combater a hipertensão 

Combater a depressão e incentivar a autoestima

Candeias de Barro 

Osho

Género: Espiritualidade  

Tradução: Margarida Filipe  

N.º de páginas: 200  

Data de lançamento: 8 de abril de 2016  

PVP: 15,50 € 

60 parábolas sobre o nosso corpo mortal e a chama imortal da consciência  

 
Candeias de Barro é o novo título de Osho, o autor indiano de maior sucesso, e chega às livrarias dia 8 de abril. Este livro é uma obra-prima deste conceituado místico e está repleto de elegantes e esclarecedoras histórias, que permanecerão na consciência daqueles o que lerem. 
Candeias de Barro é um livro pequeno de formato, mas grandioso na capacidade de transportar os leitores ao mais íntimo do seu ser. São 60 as parábolas sobre o nosso corpo mortal e a chama imortal da consciência, pois como o próprio autor afirmava: «A verdade só pode ser dita de uma maneira muito indireta».   

Osho é um dos mais importantes autores da Editora Pergaminho com uma grande legião de seguidores em Portugal e no mundo. Os seus livros vendem mais de um milhão de exemplares por ano e estão traduzidos em dezenas de idiomas.   

Sobre o autor: 
Osho dedicou a sua vida ao estudo da espiritualidade. Fundou vários retiros de meditação e comunas, e ensinou e realizou palestras em todo o mundo. É considerado o autor indiano de maior sucesso: os seus livros vendem mais de um milhão de exemplares por ano e estão traduzidos em dezenas de idiomas. Oficialmente, é autor de mais de seiscentos livros, mas todos eles são transcrições das suas palavras. Osho acreditava no poder da palavra viva e do diálogo, e é isso mesmo que os seus livros transmitem.   

«Numa linguagem simples mas profunda, o mestre Osho ensina-nos a viver no momento presente, que é a verdadeira vida eterna.»  Livres Hebdo | França 

 «Osho apresenta a sua filosofia com humor e uma retórica brilhante, com uma ironia cativante e encantadora.»  Der Spiegel | Alemanha  

Sinopse 
«Uma parábola é uma forma de dizer as coisas de uma maneira indireta. A verdade não pode ser afirmada diretamente. Isso seria demasiado violento, demasiado agressivo, demasiado masculino. A verdade só pode ser dita de uma maneira muito indireta. Pode ser dada a entender, apontada. Uma pessoa não pode ser convencida da verdade, pode apenas ser persuadida. 
E o mestre é aquele que não o vai convencer da verdade mas, antes, seduzi-lo até à verdade. As parábolas são muito sedutoras. Até mesmo aqueles que não procuram verdade alguma poderão ser subitamente atingidos por uma parábola: algo poderá ficar de repente ao seu alcance. 
As pessoas gostam de histórias. E as histórias têm a tendência de perdurarem na consciência. É difícil esquecermo-nos delas; é muito fácil relembrá-las. As histórias têm a capacidade de alcançar o mais profundo do seu ser.»  

«O que há de único nos ensinamentos de Osho é a forma como adapta a sabedoria espiritual do Oriente para um público ocidental.»  La Repubblica | Itália 

   

Mindpower 

Vernon Coleman
Género: Autoajuda/Desenvolvimento Pessoal  

Tradução: Margarida Pacheco Nunes  

N.º de páginas: 280  

Data de lançamento: 8 de abril de 2016  

PVP: 16,60 €  

  
«O autor de saúde de maior destaque em Inglaterra nos nossos dias.» - The Star - 

Como usar o poder da mente  para curar o corpo  
Depois do sucesso de Bodypower, a Editora Pergaminho lança agora Mindpower, de Vernon Coleman. Numa abordagem simples e direta, o livro procura explicar como o poder da mente influencia o corpo humano de um ponto de vista terapêutico. 
Este é um livro que aborda as capacidades extraordinárias da mente humana, que podem ser orientadas para melhorar a saúde e bem-estar.  
Mindpower está dividido em duas partes: A primeira parte aborda o Mindpower na sua teoria, revelando as suas origens, mas foca-se sobretudo nas ligações entre a mente e o corpo, como utilizar a mente para curar o corpo controlando forças negativas e forças positivas, e ensina as técnicas do Mindpower.  A segunda parte é o Mindpower na prática, como aplicá-lo em situações de ansiedade e depressão, asma, constipações e gripes, diabetes, dores de cabeça, problemas sexuais, entre outras realidades. 
  
Sobre o autor:  
O Dr. Vernon Coleman é médico com especialidade em clínica geral. É autor de mais de cem livros (incluindo romances e ensaios) publicados em 30 países e que contam com mais de 2 milhões de exemplares vendidos só no Reino Unido. Desenvolveu o primeiro software médico para PC e colabora com alguns dos media ingleses de maior destaque, como The Sun e The People.  

«Um autor com uma mensagem de grande importância a transmitir.»  -The Economist -  

Sinopse 
Descubra os segredos de autocura que os médicos não lhe contam 
O poder de regeneração do nosso corpo é infinitamente superior ao que acreditamos; e na base desse poder está o incrível poder da mente.
Mindpower é um best-seller internacional que explica, de forma clara e muito acessível, como o poder da mente pode ser usado não só para ativar o poder de autocura do corpo, como também solucionar uma grande diversidade de problemas emocionais e mentais.   

Com este livro, ficará a saber:

Como a mente influencia o corpo 

Como controlar emoções destrutivas

Como lidar com a culpa 

Como desenvolver emoções positivas

Como usar a imaginação para relaxar a mente e o corpo 

Como utilizar os seus pontos fortes e dominar os seus pontos fracos

Recomendações específicas para nos ajudar a gozar de uma boa saúde 

«As Regras de Ouro dos Casais Saudáveis», editado pela Pergaminho, chega às livrarias dia 12 de fevereiro

As Regras de Ouro dos Casais Saudáveis

Augusto Cury 

Género: Autoajuda / Relacionamentos 
Adaptação: Maria de Sousa

N.º de páginas: 200 

Data de lançamento: 12 de fevereiro de 2016 
PVP: 15,50 € 

O guia das relações inteligentes 
«Casais saudáveis amam-se com um amor inteligente e não apenas com a emoção». 

Esta é uma das primeiras afirmações de Augusto Cury, no seu mais recente livro – As Regras de Ouro dos Casais Saudáveis – editado pela Editora Pergaminho e que chega às livrarias dia 12 de fevereiro. Com este livro, o autor pretende ajudar a tornar uma relação ‘desinteligente’ (em que ambos são individualistas) numa relação inteligente e saudável.   

Mas o que são casais inteligentes? Augusto Cury explica de forma muito clara. São casais que «têm uma mente madura, focam-se no essencial, na grandeza do afeto, na preferência pelo diálogo, pelo respeito mútuo». E vai ainda mais longe quando esclarece que os «casais inteligentes enriquecem o território da emoção, valorizam o que o dinheiro não pode comprar», assim como «mapeiam e domesticam os vampiros emocionais que sugam a sua alegria, espontaneidade e romance». 
É com base na teoria de inteligência multifocal, uma perspetiva inovadora do funcionamento da mente e da construção do pensamento, que Augusto Cury parte para um conjunto de regras de ouros dos casais saudáveis. «Estas regras pretendem dar um norte, rever rotas, treinar as nossas capacidades, reciclar as nossas loucuras, refundar alguns alicerces da relação», diz.  

São 10 as regras de ouro que sustentam este livro: 1. Compreender minimamente a complexidade da mente humana; 2. Saber que a intencionalidade não muda a personalidade; 3. Compreender os vários tipos de solidão e as armadilhas das relações sociais; 4. Saber que ninguém muda ninguém; 5. Romper o cárcere do fenómeno bateu-levou;  6. Romper o cárcere da rotina; 7. Ser simpático; 8. Ser carismático; 9. Ser empático; 10. Saber que todas as mentes são um cofre. 

Sinopse 
O que faz com que uma relação seja feliz, satisfatória e duradoura? 
O facto de ser uma relação inteligente! 
E o que faz com que uma relação produza apenas infelicidade para os parceiros? 
O facto de ser uma relação… «desinteligente». 
Com este novo conceito, o Dr. Augusto Cury, autor de vários best-sellers mundiais no campo do desenvolvimento pessoal, explora o complexo mundo da relação amorosa e define o que faz com um casal seja realmente saudável. A relação desinteligente é instável, enquanto a relação saudável tem estabilidade. Na relação desinteligente, um é especialista em queixar-se do outro enquanto, na relação saudável, os dois são especialistas em agradecer. Na relação desinteligente, os atores são individualistas e, na relação saudável, um procura fazer o outro feliz. Na relação doente exige-se muito e elogia-se pouco, na relação saudável dá-se muito mas cobra-se pouco.  
Em que tipo de casal é que você se encontra: saudável ou doente, inteligente ou desinteligente? O romance, para ser saudável e inteligente, tem de ser alicerçado em regras de ouro. E quais são essas regras? É isso mesmo que poderá aprender ao longo destas páginas.  
Mais de 25 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo 

O Dr. Augusto Cury é psiquiatra, psicoterapeuta, cientista e escritor. Desenvolveu o conceito de inteligência multifocal, uma perspetiva inovadora do funcionamento da mente e da construção do pensamento.  É investigador na área de qualidade de vida e de desenvolvimento da inteligência, abordando a natureza, a construção e a dinâmica da emoção e dos pensamentos. Os seus livros ocupam os lugares cimeiros nas listas de livros mais vendidos em todos os países onde são publicados. É considerado o autor mais lido do Brasil dos últimos anos e um verdadeiro fenómeno editorial, com mais de 25 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo. Dirige o Instituto Academia de Inteligência, que dá formação a executivos, educadores, médicos, psicólogos, advogados, universitários e a qualquer pessoa interessada em expandir os horizontes da sua mente, em educar a sua emoção e em melhorar a sua qualidade de vida.  O Dr. Cury é patrono da Universidade da Criança em Portugal e doutor Honoris Causa da universidade Unifil, assim como membro de honra da academia de génios do Instituto da Inteligência, no Porto.  Pode ser contactado através do e-mail: instituto.academia@uol.com.br

A estreia em Portugal de Augusto Cury no romance

Título: Felicidade Roubada
Autor: Augusto Cury
Género: Desenvolvimento pessoal
N.º de páginas: 208
Data de lançamento: 9 de outubro
PVP: 15,50€

O novo romance de Augusto Cury sobre os fantasmas da emoção que sabotam a felicidade. 

 E se, de repente, perdesse a capacidade de fazer aquilo que dá sentido à sua vida? E se fosse paralisado pelos seus medos? Alan Alcântara é um neurocirurgião bem-sucedido, que dedica grande parte do seu tempo à medicina. Cético e pragmático, não reconhece qualquer sinal de fraqueza em si e tem dificuldade em lidar com a vulnerabilidade nos outros.
A vida profissional consome-lhe toda a energia, e, apesar de amar a sua inteligente filha Lucila e sua adorável mulher Cláudia, mal convive com elas. Pensa que o amor é algo incondicional e não precisa de cuidados...
Durante uma cirurgia, no entanto, Alan é acometido por uma crise de pânico e não é capaz de terminar o procedimento, deixando a responsabilidade para o seu auxiliar. Alan convence-se de estar a sofrer um ataque cardíaco, e não admite o diagnóstico: tem um transtorno psíquico. Mas o seu mal-estar jamais poderia ter origem emocional, pensa; isso é para fracos. Alan verá as suas certezas desmoronarem-se perante a doença – que irá significar, em última instância, uma oportunidade rara para ele se reconstruir como ser humano.
Sobre o autor:
É psiquiatra, psicoterapeuta, cientista e escritor. Desenvolveu o conceito de inteligência multifocal, uma perspetiva inovadora do funcionamento da mente e da construção do pensamento. É investigador na área de qualidade de vida e de desenvolvimento da inteligência, abordando a natureza, a construção e a dinâmica da emoção e dos pensamentos. Os seus livros ocupam os lugares cimeiros nas listas de livros mais vendidos em todos os países onde são publicados. É considerado o autor mais lido do Brasil dos últimos anos e um verdadeiro fenómeno editorial, com mais de 20 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo.
Dirige o Instituto Academia de Inteligência, que dá formação a executivos, educadores, médicos, psicólogos, advogados, universitários e a qualquer pessoa interessada em expandir os horizontes da sua mente, em educar a sua emoção e em melhorar a sua qualidade de vida.
O Dr. Cury é patrono da Universidade da Criança em Portugal e doutor Honoris Causa da universidade Unifil, assim como membro de honra da academia de génios do Instituto da Inteligência, no Porto.
http://institutoaugustocury.com.br/augustocury

Um Ano de Mindfulness

Um Ano de Mindfulness
Meditações semanais para colorir
Ilustrações de Manel Cruz

Género: Desenvolvimento Pessoal
N.º de páginas: 120
Data de lançamento: 9 de outubro
PVP: 9,90€

Neste livro podem encontrar-se 52 ilustrações a traço para colorir. Cada ilustração é complementada por uma frase, incorporada no próprio desenho. São frases inspiradoras que convidam à reflexão sobre a consciência, a presença e a harmonia interior, de alguns dos autores mais respeitados a escrever sobre estes temas, como Paulo Coelho, Louise Hay, Augusto Cury, Brian Weiss, Eckhart Tolle e Osho.As 52 ilustrações foram concebidas para que se colorisse uma por semana, completando assim um ano de prática de mindfulness; mas a decisão de como colorir este livro é inteiramente do leitor.
No verso de cada ilustração existe uma página pautada em branco cujo espaço pode ser usado para escrever os pensamentos que ocorrem ao colorir, ou a interpretação do significado de cada ilustração ou ainda reflexões acerca da frase que a acompanha.

As páginas deste livro são picotadas para que se possa, caso se deseje, arrancá-las e emoldurar as pinturas. Podem também ser deixadas no livro, para que este álbum, uma vez colorido, constitua um belo livro ilustrado como recordação de um ano de mindfulness.

Novidades Pergaminho - I Ching e O método KonMari agora em Portugal

Titulo: I Ching
Autor: Manuel Madeira de Santana
Prefácio de Pedro Rolo Duarte

Género: Desenvolvimento pessoal
Formato: 15 x 23,5 cm
N.º de páginas: 160
Data de lançamento: 10 de abril
PVP: 14,40€

Pergunte ao I Ching, pense nas respostas, decida por si.

 
O I Ching é um sistema milenar de divinação. A sua origem é incerta, mas supõe-se que terá derivado de práticas de divinação da dinastia Shang, a segunda dinastia registada pela historiografia tradicional chinesa, e que os primeiros textos deste livro das mutações terão sido escritos por volta de 1000 a.C.

Pouco antes de morrer, o sábio Confúcio disse que se tivesse mais de 50 anos de vida os dedicaria ao estudo do I Ching. Nas suas diversas edições completas, este livro de sabedoria, filosofia de vida e reflexão pode chegar às 800 páginas.

Para a presente edição, Manuel Madeira de Santana, estudioso do I Ching que usa este método na sua vida quotidiana há várias décadas, oferece uma introdução clara, acessível e simples a esta forma de obter respostas para as dúvidas que mais nos inquietam.

O I Ching é, assim, uma abordagem introdutória a este sistema milenar, que apresenta as diversas tabelas de divinação e ensina como qualquer um as pode ler, interpretar e usar.

Titulo: Arrume a Sua Casa, Arrume a Sua Vida
Autora: Marie Kondo

Género: Desenvolvimento pessoal
Tradução: Ana Lourenço
Formato: 15 x 23,5 cm
N.º de páginas: 160
Data de lançamento: 17 de abril
PVP: 15,50€

Segredos e ferramentas simples, práticos e profundamente sábios de Marie Kondo para deitar fora o que não interessa, cuidar do que interessa e transformar os espaços que habita em ambientes de tranquilidade e ordem – onde se pode realmente viver melhor.

 
Com mais de 2 milhões de exemplares vendidos, publicado em 15 países, o método KonMari é nº1 nos EUA, Itália e Alemanha e chega agora a Portugal.

«Cada coisa no seu sítio!»… quantas vezes não ouvimos as nossas mães ou avós a dizer isto?

A verdade é que, no tempo delas, era mais fácil fazê-lo; elas não viviam rodeadas dos gadgets e dos mil e um pequenos objetos que «atafulham» as nossas casas, nem tinham saldos várias vezes por ano para encher os armários de roupa que nunca se chega a vestir…

Temos de o admitir: hoje em dia, a maior parte de nós tem a casa cheia de «tralha». E o problema é que essa tralha que nos rodeia tem uma influência muito subtil mas profundamente negativa na nossa qualidade de vida. Habitar um espaço desordenado faz-nos ser mais desorganizados na maneira de pensar e de nos comportarmos.

Booktrailer aqui

A fórmula é simples: espaços desarrumados e feios resultam de estados de espírito infelizes, e causam ainda mais infelicidade; espaços bonitos e arrumados resultam numa vida bonita e arrumada. Mas como o conseguir? Afinal, limpar a «tralha» das nossas vidas dá tanto trabalho que a maior parte de nós nem saberia por onde começar…

É aqui que entra o método mágico de Marie Kondo, a especialista japonesa em arrumação que está a fazer furor em todo o mundo. Arrume a Sua Casa, Arrume a Sua Vida é o best-seller internacional que está a transformar a vida de milhões de leitores em todo o mundo.

«Marie Kondo é uma espécie de ama zen, com este seu inspirador manifesto de organização» The New York Times

«Este é a mulher mais organizada do mundo.» PureWow

«Viva Marie Kondo, a rainha da organização! O seu best-seller antitralha inspirou uma moda de arrumação por todo o mundo. Basta uma boa limpeza para transformar toda a sua vida.» Good Housekeeping

«Marie Kondo apresenta um desafio interessante ao leitor: será que cada objeto que possui está a cumprir o seu objetivo? Está a guiá-lo para o futuro ou a mantê-lo preso ao passado?» USA Today

«Marie Kondo reconheceu uma coisa tão simples quanto profunda: que os espaços desarrumados se devem, muitas vezes, ao facto de as pessoas estarem infelizes, e o tipo certo de arrumação pode ser uma espécie de psicoterapia para a casa e para os seus habitantes. A força deste pequeno livro reside na sua simplicidade.» The London Times

Marie Kondo, ou «KonMari», como é conhecida, dirige uma empresa de consultoria em Tóquio, onde ajuda os seus clientes a transformar as suas casas desarrumadas em locais de serenidade e inspiração. Os seus serviços são tão solicitados que há uma lista de espera de três meses na sua empresa. O Método KonMari de limpeza e organização transformou-se num fenómeno mundial. Arrume a Sua Casa, Arrume a Sua Vida é um best-seller internacional, com mais de dois milhões de exemplares vendidos em todo o mundo e Marie Kondo tem sido uma presença constante nos media norte-americanos, ingleses e italianos.

Novidades Pergaminho

Titulo: Ame-se e cure o seu corpo
Autora: Louise L. Hay
Ahlea Khadro e Heather Dane

Género: Desenvolvimento pessoal
Tradutor: Elisa Evangelista
Formato: 15 x 23,5 cm
N.º de páginas: 440
Data de lançamento: 20 de março
PVP: 18,80€

Com receitas, explicações acerca do funcionamento do nosso corpo e informações sobre as doenças mais comuns, «Ame-se e Cure o seu Corpo» é um manual completo que apresenta a dieta da longevidade através dos pensamentos positivos e da nutrição natural.

«Este livro é uma história de amor. Porquê? Porque fala sobre amor-próprio enquanto via para a criação de saúde, felicidade e longevidade. Ao longo destas páginas encontrará sugestões, ementas, receitas, afirmações e exercícios que ao longo da minha vida se revelaram eficazes na preservação da minha saúde, vivacidade e vitalidade. Mais ainda, este livro contribuirá certamente para abrir o seu coração a novas formas de se amar e de se apoiar a si próprio ao longo desta espantosa viagem.»

Louise L. Hay, autora de dezenas de best-sellers mundiais, já transformou a vida de milhões de pessoas, ensinando-as a libertar-se de crenças limitadoras e a ter vidas de harmonia e bem-estar. Neste livro junta-se às especialistas de nutrição e saúde natural Ahlea Khadro e Heather Dane para revelar a chave para a saúde, a felicidade e a longevidade: uma alimentação rica em nutrientes e uma vida rica em pensamentos positivos. Estes dois aspetos fundamentais da saúde são complementares e inseparáveis.

Louise L. Hay
É uma das fundadoras do movimento do desenvolvimento pessoal e uma das autoras de maior sucesso de sempre, com uma obra traduzida em mais de 25 idiomas e com mais de 50 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo.
Através da sua filosofia positiva e das suas técnicas de cura, tem ajudado milhões de pessoas a criar o bem-estar nas suas vidas.
Tem-se dedicado integralmente ao estudo e à divulgação dos benefícios do pensamento positivo. Começou a escrever e a fazer palestras, que atraíam um público cada vez maior. No final dos anos 70, foi-lhe diagnosticado um cancro. Louise encarou este desafio como uma forma de demonstrar as suas crenças: através de um sistema de afirmações, visualizações e psicoterapia, conseguiu curarse.
Em 1980, instalou-se na Califórnia, onde fundou a Hay House, uma editora dedicada a temas de desenvolvimento pessoal. Para além de dirigir a sua editora, Louise organiza e participa em palestras e conferências com vários autores de destaque na área. Quando não está a viajar ou a fazer conferências, Louise dedica-se à jardinagem, à pintura e à dança.

http://www.louisehay.com/

Titulo: Ansiedade
Autor: Augusto Cury

Género: Desenvolvimento pessoal
Tradutor: Ana Rita Silva
Formato: 15 x 23,5 cm
N.º de páginas: 160
Data de lançamento: 27 de março
PVP: 14,40€

Como enfrentar o mal do século

«Vivemos numa sociedade urgente, rápida e ansiosa. Nunca as pessoas tiveram uma mente tão agitada e stressada. Paciência e tolerância para as contrariedades estão a tornar-se artigos de luxo. Quando o computador demora a iniciar, são poucas as pessoas que não se irritam. E quando não estão a dedicar-se a atividades interessantes, elas facilmente se angustiam. Raros são os que contemplam as flores nos jardins ou se sentam para conversar nas suas varandas ou à janela. Estamos na era da indústria do entretenimento e, paradoxalmente, na era do tédio. É muito triste descobrir que a maior parte dos seres humanos de todas as nações não sabem ficar sozinhos, interiorizar, refletir sobre as nuances da existência, desfrutar da sua própria companhia, ter um autodiálogo. Estas pessoas conhecem muitas outras redes sociais, mas raramente conhecem alguém a fundo e, o que é pior, raramente se conhecem a si próprias.
Este livro fala do mal do século. Muitos pensam que o mal do século é a depressão, mas aqui apresento outro mal, talvez mais grave, mas menos percetível: a ansiedade decorrente da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Pensar é bom, pensar com lucidez é ótimo, porém pensar demais é uma bomba contra a saúde psíquica, o prazer de viver e a criatividade.»

Augusto Cury
É psiquiatra, psicoterapeuta, cientista e escritor. Desenvolveu o conceito de inteligência multifocal, uma perspetiva inovadora do funcionamento da mente e da construção do pensamento. É investigador na área de qualidade de vida e de desenvolvimento da inteligência, abordando a natureza, a construção e a dinâmica da emoção e dos pensamentos. Os seus livros ocupam os lugares cimeiros nas listas de livros mais vendidos em todos os países onde são publicados. É considerado o autor mais lido do Brasil dos últimos anos e um verdadeiro fenómeno editorial, com mais de 20 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo.
Dirige o Instituto Academia de Inteligência, que dá formação a executivos, educadores, médicos, psicólogos, advogados, universitários e a qualquer pessoa interessada em expandir os horizontes da sua mente, em educar a sua emoção e em melhorar a sua qualidade de vida.
O Dr. Cury é patrono da Universidade da Criança em Portugal e doutor Honoris Causa da universidade Unifil, assim como membro de honra da academia de génios do Instituto da Inteligência, no Porto.

http://institutoaugustocury.com.br/augustocury

Como conquistar e influenciar pessoas

Titulo: Como Conquistar e Influenciar Pessoas
Autor: Reinaldo Polito

Género: Desenvolvimento pessoal
Tradutor: Ana Rita Silva
N.º de páginas: 136
Data de lançamento: 6 de março
PVP: 13,30€

Com mais de um milhão de exemplares vendidos, Reinaldo Polito apresenta ferramentas de comunicação para marketing pessoal

 
O professor Reinaldo Polito ensina há décadas qual o melhor comportamento em situações potencialmente perigosas para a vida profissional. Por trás do seu brilhante trabalho, espelhado na considerável venda dos seus livros, sobre a utilidade da expressão verbal como ferramenta indispensável para uma carreira bem sucedida, há ligeiras variações que vão além das frases que o cérebro formula e a voz exprime. Há também o ensinamento de que o silêncio, muitas vezes, pode ser mais importante do que o discurso, que os gestos transmitem tanto como as palavras – ou até mais do que elas –, que é preciso encontrar o melhor instante e a melhor maneira para abordar um chefe ou um colega, porque as pessoas reagem de modo diferente aos mesmos estímulos.

Reinaldo Polito
Formado em Administração de Empresas e Ciências Económicas e mestre em Ciências da Comunicação, o Prof. Reinaldo Polito é um dos especialistas mais respeitados do Brasil nas áreas de comunicação pessoal, interpessoal e empresarial. É um conferencista com mais de 25 anos de experiência e autor de vários best-sellers publicados na Europa e na América Latina e com mais de um milhão de exemplares vendidos só no Brasil. Colabora regularmente com alguns dos media de maior destaque no Brasil, como a Você S.A. e a Vencer. Leciona em diversas instituições brasileiras de nível universitário, como a Fundação Getulio Vargas, a FECAP e a Universidade de São Paulo, e dirige formações para administradores de várias empresas multinacionais no Brasil, como a Caterpillar, o Citibank, a Unilever ou a Philips.
www.polito.com.br/

Um breve guia para uma vida longa

Titulo: Um Breve Guia para Uma Vida Longa
Autor: Dr. David B. Agus

Género: Saúde e bem-estar
Tradutor: Margarida Filipe
Formato: 15 x 23,5 cm
N.º de páginas: 224
Data de lançamento: 6 de março
PVP: 15,50€

«Um livro muito útil e acessível, que parte da premissa simples de que a saúde de amanhã começa com os bons hábitos de hoje.» Fortune

Do autor de O Fim da Doença.
No seu best-seller internacional O Fim da Doença, David Agus partilhou com os leitores as lições que aprendeu com o seu trabalho pioneiro em Oncologia, revelando os seus inovadores métodos para dar aos seus pacientes vidas mais longas, com saúde e vigor.
Este novo livro é um guia conciso e prático para a longevidade, a saúde e o bem-estar, assente numa premissa tão simples quanto verdadeira: a boa saúde assenta em ter bons hábitos. Dividido em três secções – O que Fazer, O que Evitar e Conselhos do Médico –, Um Breve Guia para Uma Vida Longa oferece respostas claras e definitivas para as suas dúvidas mais frequentes na área da saúde e vai ajudá-lo a desenvolver novos hábitos a aprender a tomar melhor conta de si.

«O que o novo livro do Dr. Agus tem de fantástico é ser conciso, direto e acessível. Tem ainda a vantagem de ter como objetivo evitar os maus hábitos de saúde.» Forbes

«Um guia simples e acessível, escrito num tom informal e cativante.» Publishers Weekly

Dr. David B. Agus
É um dos oncologistas e investigadores de Biomedicina de maior renome mundial. Formou-se pelas Universidades de Princeton e da Pensilvãnia, com formação complementar na Universidade Johns Hopkins e no Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. É professor catedrático de Medicina e Engenharia na Keck School of Medicine da Universidade do Sul da Califórnia, onde também dirige o centro Norris Westside de Oncologia e o centro de Medicina Molecular Aplicada.
É cofundador de duas empresas líder de mercado de medicina personalizada, a Navigenics e a Applied Proteomics. Foi galardoado com diversos prémios ao longo da sua carreira, desde o prémio de investigação da American Cancer Society até ao prémio Rockstar of Science da Geoffrey Beene Foundation.

http://davidagus.com/

Novidade Pergaminho - iRegras - Como educar o seu filho na era digital

Título: iRegras
Autor: Janell Burley Hofmann 

Género: Desenvolvimento pessoal
Tradutor: Susana Serrão
N.º de páginas: 264
Data de lançamento: 6 de março
PVP: 15,50€

Janell Hofmann ofereceu um iPhone ao filho de 13 anos. Mas junto com o iPhone veio um contrato de utilização, com regras e expetativas.

 
Uma reflexão sobre o equilíbrio entre o uso da tecnologia e a interação humana.

Numa noite, pouco antes do Natal, Janell Burley Hofmann estava a embrulhar o iPhone que ia oferecer ao filho Gregory, de 13 anos, e não conseguia deixar de pensar nas perguntas que a assombravam desde que o filho lhe pedira este presente. Será que ela e o marido deviam ter as passwords do filho? O iPhone devia ser desligado à noite? E, nesse caso, a que horas? O que fariam se ele o partisse ou perdesse – seria correto castigá-lo por isso? E para além destas questões práticas de parenting, outras mais profundas começavam a surgir: e se o meu filho se transforma numa daquelas pessoas que não consegue reter informação sem ir ao Google? Ou que não consegue estar à mesa com os amigos e a família sem estar sempre a mexer no telefone? Ou que tem mais amigos online do que na vida real?
Para se tranquilizar quanto a estas dúvidas, Janell definiu as suas regras e expetativas sob a forma de um contrato – que Gregory teve de assinar (e se tem esforçado por respeitar) para receber o seu precioso iPhone.

A editora de Janell no Huffington Post achou a ideia curiosa e sugeriu que publicassem o contrato, agora conhecido como iRegras. A reação dos leitores foi incrível: as iRegras foram partilhadas e lidas por milhões de pessoas, tornando-se um verdadeiro fenómeno viral, e inspirando Janell a escrever este livro.

iRegras oferece às famílias as ferramentas necessárias para encontrarem o equilíbrio entre o uso da tecnologia e a interação humana, ajudando os pais a criarem as suas próprias iRegras e transmitirem aos filhos um sentido de autoestima, integridade e responsabilidade.

Sobre a autora: 
É coach, conferencista e jornalista especializada nos temas de parenting e tecnologia. É colaboradora do Huffington Post, da American Public Media e da National Public Radio. É mãe de cinco filhos (dos quais, até à data da edição deste livro, apenas um tinha um smartphone).
http://www.janellburleyhofmann.com/

Como viver com 24 horas por dia

Titulo: Como viver com 24 horas por dia
Autor: Arnold Bennett

Género: Desenvolvimento Pessoal
Tradutor: Maria Lucília Filipe
Formato: 12,8 x 19,8 cm
N.º de páginas: 112
Data de lançamento: 20 de fevereiro
PVP: 9,90€

É um desafio para muitas pessoas e uma tarefa impossível para muitas outras. O tempo é um bem precioso, com ele tudo é possível e sem ele nada. Mas viver com 24 horas por dia pode ser desesperante.
Considerado o primeiro livro de autoajuda alguma vez escrito, e embora publicado pela primeira vez em 1910, é ainda hoje tão atual face às solicitações e ocupações do nosso quotidiano.

Este texto foi publicado pela primeira vez em 1910 – mas é o livro mais atual que alguma vez vai ler: é um livro de economia capaz de fazer frente a qualquer crise; um livro prático capaz de resolver qualquer problema; e um livro de autoajuda que é realmente capaz de o ajudar!
Desde 1910 muita coisa mudou na vida quotidiana, mas um aspeto fundamental permanece inalterado: os dias continuam a ter apenas 24 horas. E, em comparação com 1910, os dias de hoje parecem ter ainda menos horas: as solicitações, distrações e ocupações do nosso quotidiano são muito mais numerosas (e eficazes) do que as que existiam há cem anos.
Não há dúvida: hoje, mais do que nunca, precisamos de aprender a viver com 24 horas por dia.

Ao longo destas páginas, com o seu estilo cativante, inspirador e muito divertido, Arnold Bennett mostra-nos como cada ser humano, independentemente das suas circunstâncias sociais ou económicas, dispõe de uma fonte segura de riqueza: recebe vinte e quatro horas a cada dia. A forma de investir esse capital é a decisão mais importante que alguma vez vai tomar…
«Os filósofos explicaram o espaço. Não explicaram o tempo. Ele é a inexplicável matéria-prima de tudo. Com ele, tudo é possível e sem ele nada. A oferta de tempo é, verdadeiramente, um milagre diário, uma questão absolutamente surpreendente, quando a analisamos. Acorda de manhã e pronto! A sua bolsa fica magicamente cheia de vinte e quatro horas de tecido, não confecionado, do universo da sua vida! É vosso. É o seu bem mais precioso. Ninguém lho pode tirar. Não é passível de ser roubado. E ninguém recebe mais ou menos do que você recebe. Falamos de uma democracia ideal! O génio não é premiado com uma hora extra do dia, sequer. E não há castigo.
Desperdice, tanto quanto quiser, o seu bem mais precioso e o abastecimento nunca lhe será cortado. Mais ainda, não pode levantar por conta do futuro. É impossível ficar a dever! Só pode desperdiçar o momento que passa. Não pode gastar o amanhã. Ele está-lhe reservado. Não pode gastar a próxima hora. Ela está guardada para si. Disse-lhe que se tratava de um milagre. E não é?», p.18.

Arnold Bennett (1867 – 1931) é um dos mais célebres romancistas ingleses do início do século XX, e um dos primeiros escritores da história da literatura a gozar do estatuto de celebridade. Viveu em Londres e em Paris, e trabalhou também como cronista, editor e jornalista.

Pergaminho - Fala-nos do amor

Titulo: Fala-nos do Amor
Autor: Osho

Género: Autoajuda
Tradutor: Rita Figueiredo
Formato: 15 x 23,5 cm
N.º de páginas: 216
Data de lançamento: 13 de fevereiro
PVP: 15,50€

O amor, o trabalho, a razão, a paixão, a amizade e o tempo são alguns dos temas trazidos por Osho numa reflexão sobre a famosa obra O Profeta, de Kahlil Gibran.

 
O Profeta é um dos poemas mais conhecidos e amados em todo o mundo; uma das reflexões mais profundas e comoventes sobre o poder místico do amor, em todos os seus diferentes aspetos.
Este texto tem tocado gerações de leitores, e um desses leitores foi o mestre espiritual Osho.
Com base num dos trechos mais apreciados de O Profeta – o capítulo dedicado ao amor – Osho parte num caminho de reflexão e discussão com o sábio e poeta Kahlil Gibran sobre a força do espírito e o sentido do amor.
Desconstruindo os nossos conceitos modernos de amor romântico, Osho revela-nos como esse amor está quase sempre enraizado em noções de posse, propriedade e ansiedade. Trata-se de um amor que nasce do medo, e não da liberdade.

O verdadeiro amor, tal como Gibran e Osho o veem, consiste numa energia mística que inspira os nossos atos mais belos, e que é, fundamentalmente, o alimento da alma. Pois o amor é, em última análise, aquilo que nos permite despertar do estado de ilusão e inconsciência e desfrutar de uma vida mais plena e iluminada.

Osho
Dedicou a sua vida ao estudo da espiritualidade. Fundou vários retiros de meditação e comunas, e ensinou e realizou palestras em todo o mundo. É considerado o autor indiano de maior sucesso: os seus livros vendem mais de um milhão de exemplares por ano e estão traduzidos em dezenas de idiomas. Oficialmente, é autor de mais de seiscentos livros, mas todos eles são transcrições das suas palestras. Osho acreditava no poder da palavra viva e do diálogo, e é isso mesmo que os seus livros transmitem.

Numa linguagem simples mas profunda, o mestre Osho ensina-nos a viver no momento presente, que é a verdadeira vida eterna.» Livres Hebdo | França

«Osho apresenta a sua filosofia com humor e uma retórica brilhante, com uma ironia cativante e encantadora.» Der Spiegel | Alemanha

«Sem dúvida um dos oradores mais inspiradores, mais líricos e mais profundamente sábios. Toda a sua filosofia de vida tem a marca inconfundível da verdade.» Vogue | Itália

«O que há de único nos ensinamentos de Osho é a forma como adapta a sabedoria espiritual do Oriente para um público ocidental.» La Repubblica | Itália